Hace un tiempo, varios Nanbudokas le pidieron a Alma que les preparara algunos ejercicios de movilidad básica para realizar durante los meses de verano.

Así que Alma ha grabado una serie de 5 videos, que podéis compartir con quien queráis, para que trabajemos en casa durante este mes de relax, de manera muy suave.

Cada vídeo dura aproximadamente 10 minutos.

Animaros que son muy sencillos !!!!

Practicarlos y disfrutarlos!! 

Ossu!!